, όταν πρόκειται για φθινόπωρο ή χειμώνα, Δυστυχώς, πρέπει να εφοδιαζόμαστε με συμπληρώματα. Η καλύτερη πηγή αυτής της βιταμίνης είναι τα ψάρια. Αλλά όταν πρόκειται για χορτοφάγους Πολλές βιταμίνες μπορούν να βρεθούν στα δημητριακά πρωινού, στη μαργαρίνη ή στο γάλα σόγιας. Βιταμίνη Β για Χορτοφάγους Είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που υποστηρίζει τον σωστό ενεργειακό μεταβολισμό του οργανισμού. λειτουργία του νευρικού συστήματος και παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων Αυτό περιλαμβάνει ένα σύμπλεγμα βιταμινών Β. συμπεριλαμβανομένης της χολίνης και της ινοσιτόλης

อ่านต่อได้ที่ โรงเรียนบ้านทุ่งศาลา
สาระน่ารู้ ประชากร

 [ อ้างอิง ]