cynyddol am galsiwm. Yn ystod y cyfnod hwn, dylid cynyddu'r defnydd o'r elfen 50 y cant, llawer iawn o galsiwm. Argymhellir hefyd ar gyfer plant a phobl ifanc yn eu harddegau. i wneud yn siwr Bydd esgyrn yn tyfu'n iawn.

อ่านต่อได้ที่ โรงเรียนบ้านหุบพริก
สาระน่ารู้ รูขุมขน

 [ อ้างอิง ]