mewn cêl. Mae'n cynnwys 150 mg o galsiwm fesul 100 g Ffa gwyrdd, ysgewyll Brwsel, bresych Tsieineaidd, dail letys, bresych a seleri, cnau, cnau almon, hadau chia, hadau pabi, ffigys a ffrwythau sych.Mae bricyll a rhesins hefyd yn ffynonellau da. Digonedd hefyd

อ่านต่อได้ที่ โรงเรียนประชาพัฒนาวิทย์
สาระน่ารู้ ริ้วรอย

 [ อ้างอิง ]